A prática de
atividades físicas diminui o diabete, o colesterol e ajuda a emagrecer
Por: Letícia
Lafin Mezzalira
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Foto: Letícia L. Mezzalira. Academia em Alto Araguaia
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Ao treinar, o
indivíduo exercita não só o corpo, mas também o cérebro, que fica mais
eficiente no comando da massa muscular. A prática de atividades físicas traz
melhorias no aspecto cognitivo, como: aumento da atenção, da concentração e da
capacidade da memória, facilitando o aprendizado. Em Alto Araguaia e Santa Rita
temos três academias privadas e uma pública, disponíveis para quem busca manter
uma vida saudável.
Algumas
pessoas procuram a academia para se manter em forma, mas existem aquelas que
procuram pra solucionar algum problema, como por exemplo a diabetes e o
colesterol. É o caso de Carlos Alberto da Costa, de 20 anos. Ele malha em torno
de 5 anos e acabou se apaixonando pelo esporte. O jovem afirma que era gordinho
e procurou os exercícios pois tinha pré-disposição a diabetes e mesmo novo já
sofria de colesterol alto.
Entrevista
com Carlos Costa: https://soundcloud.com/leticialafin/entrevista-com-um-aluno-de?in=leticialafin/sets/entrevista-sobre-vida-saudavel-na-academia
Outras
pessoas procuram apenas para emagrecer e prevenir a saúde, que é o caso do
Lucas Marques Silveira de 16 anos, que começou a malhar a aproximadamente um
mês e já sentiu as diferenças no seu corpo.
Entrevista
com Lucas Silveira: https://soundcloud.com/leticialafin/entrevista-com-um-aluno
Os exercícios
são de grande importância, mas não são milagrosos e devem ser acompanhados de
uma boa alimentação, 70% dos resultados que você busca nos exercícios só
conseguem ser atingidos quando conciliados com os alimentos que você ingere,
quem explica melhor é o Personal André Luiz de Carvalho, 32 anos e formado em
Educação Física.
Entrevista com Personal
André Luiz: https://soundcloud.com/leticialafin/sets/entrevista-sobre-vida-saudavel-na-academia
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